絶賛万年ダイエッターのわたくし。
水は１日２Lか３L飲んだら良いと、ダイエット関連のSNSを見ると言ってますよね。
コーヒーが大好きすぎて、毎日めちゃくちゃコーヒー飲みまくる。。
はい、１日１Lは余裕で飲んでました。。
もともと水分などもすごく摂る方なんですが、水は朝起きて飲むくらいかな。。
あとはルイボスティー。
👇我が家のルイボスティーシリーズ
けど、やっぱり水が良いということで、コーヒーの量を減らすためにも水を飲むように。
知り合いが朝レモンを飲んでいるし、
youtube見てたら、ローラも朝レモン飲んでる！！
朝のレモン水の効果
レモン水って朝に飲むと良いらしいですね。
朝飲むと、朝の方がデトックス効果もあってダイエットにも最適らしい😍
しかもビタミンC豊富だから美肌効果も高めてくれる？！
女性には嬉しいことばかり。そりゃローラも飲むわけですよね。
レモンって案外高くない？
ってことでしばらくは朝レモンをしてたんですけど、レモンもまーまー高いですよね。。
ネットで２kgとか買って保存したこともあったけど、冷蔵庫がレモンで埋め尽くされるという自体に、、（野菜入らんやん・・😨
ってことでレモン＋レモン果汁で誤魔化しておりました。。😌
けど、結構レモン果汁使うのでこういう👇タイプだとすぐになくなる・・
んで、ネットでググってたら、コストコにいいやつあるやーん😮ってなり
、さっそく母親に買ってきてもらいました。
ITALIAN VOLCANO 100%ORGANIC LEMON JUICE 1L×2
それがこれー。
写真は１本ですが２本です！
レモンジュースってかいてあるけど、100%のオーガニック！レモン果汁です。
２本で1200円？？くらい？？みたいで１本あたり600円程度。
しかも１Lでめちゃくちゃでかいです！
カロリーも低いし！
そしていつもの翻訳〜〜
原材料は有機レモン果汁だけ！
これだと、たっぷりつかってもなくならないし、嬉しい〜〜
レモン水を作ってみる
レシピって、、いうレベルじゃないんだけど。。
いつものルーティン
いつも朝スライスレモンとミントとこのレモン果汁に水を入れてレモン水をストックしています。
メイソンジャーを３つもってたので、それを使ってます。超便利。
これに作ると大体３本飲んだら1.5Lくらいは飲んでいる計算になるのかな。
あとは、料理でとる水分やコーヒーとかもあるので、なんだかんだ結構な水分をとっているはず。
夏の暑い時は、すっきりしたミントの味がめちゃくちゃ美味しくてはまってます。
本当美味しいのでおすすめです。
メモリもあるし、ここまでいれたら３００だそう
ハンドルタイプもある👆
いつもこうやって、レモンスライスとミントの葉をちぎっていれています。
１日に１玉のレモンを使う計算。
それにコストコのオーガニックレモンジュース（果汁）をどぼどぼ
適当いれます。
口が大きいので結構はいっちゃいますね。。
ひたひたーー
水をじゃーーっと
ちなみに水はおしゃれなフレシャス。
前ミネラルウォーターのdewoっていうタイプ使ってましたが、
引っ越して水道水タイプのものに変えて、またここ１年くらいは、every miniっていうものにしています。
小さいし場所もコンセントさえあれば使えるので便利。水道水をじゃーーっといれて浄水してくれるタイプです。
でも、水はやっぱりdewoのミネラルウォータータイプのが断然おいしかったです。
これについてはまた別に記事にしたいですね。
水をいれたら。。
こうやって蓋をして
冷蔵庫にストックしておけば、冷たいレモン水がいつでも飲める〜〜
美味しいので、ぜひ試してみてね。
おいしい〜
ちなみにミントは、自宅で栽培してて、ミントってすごいたくさん生えるそうですね。
たっぷりドリンクに使えるので嬉しい〜〜
こうやって切り取ったものを水につけておくと、根が生えてきてまた植え直せばよいそうですよ。