MEC食 簡単でおいしい!トリニティー

糖質制限(軽い)してますが、IGとかブログ読んでるのは結構MEC食の方のも多くて、
最近は、食事はどっちかっていうとMECよりになってきているのかなーー。。とも。

MECをしらない方へ
M・・・meat 肉
E・・・egg 卵
C・・・cheese チーズ

との事らしいです。これらはほとんど糖質もないので、まぁ糖質制限っちゃーそうでしょうか。

まぁどのみち私は中途半端な感じですが。。

でも糖質制限しだしてからより今の食事はちょっと変わってきたかも。

今までふすまパンを毎日食べてたのをゆで卵ときどきふすまパンに変えるようになったのと、
チーズを沢山食べるようになりました。

なので、チーズのストックは沢山。

そして、一人ご飯のお気に入りがトリニティー。

ちょー簡単でうまーだから、しょっちゅう作ってます。

これもIGの人ので発見してから知ったんだけど、
最初はトリニティー?って検索したけど出てこず。

トリニティーってこんな感じです。

作り方はめっちゃ簡単。

1)グラタン皿みたいなのに、ひき肉を敷き詰めます。

2)ひき肉(100g)に塩胡椒をパパっとかける。
私はナツメグもちょちょっとかけてます。

3)卵を上に乗せるんですが、私はいつも割ったのをそのままONしてます。
が、みなさん溶き卵を載せたり、ほうれん草と卵なんかと一緒にのせてるみたい
お好きな感じに。ゆで卵を載せたりしてもおいしかった!

4)マヨネーズを私はちょちょっと(好みの問題だけどなくてもいいと思う)

5)チーズをパラパラ〜とかけてあとは、グリルやオーブン、トースターで焼くだけ。

私はいつも手軽なトースターで10分位やいてます。

肉汁がじゅわーって出てきて、ハンバーグみたいで旦那さんにも食べてもらったけどおいしいっていってました。

本当おいしい〜〜!

これって糖質制限しらない時だったら、高カロリーなものばっっかりやん!って避けてたと思うんですが、
でも実際にこの高カロリーなもの食べても、体重が増えたりとかはなかったので、、

簡単でおいしくて幸せ〜〜。

でも、こーいう食事をしていると、肉の味とかチーズの味とかが気になってきた!

肉もおいしいとことまずいとことやっぱあるみたい。チーズもおいしいの買ってた方が全然違います〜。

SWにコストコ行ったけど、ひき肉買ってくればよかったなー。牛100%だし。

このチーズもきになる・・・


簡単でおすすめなのでもしまだトライしていない方いたらぜひ〜〜

SponserLink

糖質制限におすすめサプリ

炭水化物をカット

でんぷん質を消化する酵素である体内のアミラーゼを抑制し炭水化物分の悪影響を押さえてくれるそうです

iherb新規購入の方は紹介コードに【HOK974】を入れると10%OFFになります

読んだよの印にポチッとして頂けると嬉しいです
ブログランキング・にほんブログ村へ

シェアする

SponserLink