随分前だけど、、COSTCOコストコで低糖質なお買い物をしてきましたー。
コストコは低糖質なダイエットするにはいい食材たっぷりだわー。
チーズ
お肉
卵
これらは大量で安いし！MEC食中心にされてる方はいいですよね。
私も頑張ってMEC風なダイエットをしてるんだけど。。
＜MECの１日のベース量＞と言われているもの。
- 肉200g
- たまご3個
- チーズ120g
正確には量とか図ってないから分からないけど、
私はどうだろー、、達成していないかなぁ。。(・ω・)
さて、そんなコストコではまずはチーズ。
業務用 切れてるチーズ 410g
いつもはスーパーのこっちを買ってます。↓
けど、コストコのはでかいね。
業務用みたい。
これが２個いり。
気のせいか、なんかいつも買ってるのより取り出しにくい。。ような。。
同じ商品なんで気のせいだとは思いますが。。
やっぱり、普通のスーパーに売ってあるサイズのほうが私は食べやすくて（サイズ的にも）そっちがいいかな。
こちらもお腹すいた時に１枚とかとって食べてます。
大体いつもこのチーズはストックしてます。
ボーンレスフライドチキン
最近たまにローソンとかコンビニで昼ごはんチキンを買って食べたりしてたんだけど、
結構コンビニによっては糖質が多いものがあるので、試しにこっち買ってみた。
100ｇで15.6gの炭水化物。
全部で720g入ってます。
確か、記憶だと１８個か１７個くらい入ってたと思いますので。
１つあたり炭水化物は７gか６gですかね・・？
たまに食べるのにはいいのかも。
これは小分けして冷凍しています。
林檎のソーセージ apple smoked sausage
これのベーコンタイプは好きでよく買ってるんですが、ソーセージも買ってみました。
炭水化物は100ｇで2.8g 600gで６本なので、純粋に１本あたりが2.8ｇですね！
このウインナーは一般的なウインナーより大きいので、１本でもかなり満足！
小腹がすいた時なんかに食べてました〜。おいし〜。
でもベーコンの方がなんか味がある気がするなぁ。。
あとも他にも買ってたんだけど写真撮ってないみたい。。スミマセン。
けど、今回は肉は買いませんでした〜。既にストックがたくさんあったので。。
そんな感じ!
どやっ！