ダイエットちぅ。。

アイスクリーム
アイスの写真載せといてなんですが、、最近ダイエットしています。

ちなみに、このアイスはアイス工場で妹がゲットしたもの。
安かったらしぃ。。

先週なんか、結構頑張ったのにぃぃぃ。。
金曜日飲みに行ったら、元に戻ってました(。-`ω´-)

痩せるのは大変なのに、太るのはなぜあんなに簡単なのか。。

今回のダイエットは、なるべく我慢せず続けられるダイエットを目標にやってます。


①ジムへは毎日ではなく、無理しない程度行く。

ジムしている間は海外ドラマのWALKING DAEDを見てます。
おもろーい。あっという間に時間立つし、海外ドラマって40〜45分くらいなんで
ちょうどいいね。


おすすめ♪

②ご飯は夜だけ抑える。
 あまり無理すぎるのもきついので、昼と朝は好きなものを食べるようにしています。
 夜は、なるべくカロリーを取らない野菜中心の食事をしてます。


たまにはコレも食べてます。
おいしーよねー。

③家族で協力する。
今は妹と妹旦那と3人でダイエットー。
旦那だけダイエットとは無縁の人なので、、
周りに一緒にがんばろーって人がいるのといないのでは、
全然違うよね。。きっと。。


酵素系まだ試していないけど、気になるーー


④薬の力にも頼る。。
え、、てなるけど、薬の力も必要だーーー!
って事で病院で処方された漢方飲んでます。

しかし、超まずいです。。
頑張って飲みます。。

病院で処方される方が錠剤ではないけど断然安い♪

⑤体重は毎日測る。
太ってきたのはわかってたけど、
本当体重計に乗るのが怖くて1年乗ってなかった。。
そしたら、本当に恐ろしいことに。。。((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル

体脂肪も計りましょう。。


⑥リンパマッサージをする
youtube なんかの動画を見ながら
気になる部分とかのリンパマッサージをしています。
あまり長時間もつかれるので、適度に。。

といった感じです。
痩せるのも大切だけど、太らないっていうのも大事なので
今後はこれを続けるように頑張りたい。。と思う。。

今週は飲み会多いし、太りそうだわぁーー。。
飲み会がいけんのかな。。

Σ(゚Д゚;≡;゚д゚)

今日はクレーム対応で、もーなんだか一日終わってもーた!
あんまりクレームってないんだけど、
たまにあると天パってしまいます。。

最近は仕事で色々思うことがあり憂鬱ですわん。。
まぁーがんばろう。。

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