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| アイスの写真載せといてなんですが、、最近ダイエットしています。 ちなみに、このアイスはアイス工場で妹がゲットしたもの。 安かったらしぃ。。 |
先週なんか、結構頑張ったのにぃぃぃ。。
金曜日飲みに行ったら、元に戻ってました(。-`ω´-)
痩せるのは大変なのに、太るのはなぜあんなに簡単なのか。。
今回のダイエットは、なるべく我慢せず続けられるダイエットを目標にやってます。
①ジムへは毎日ではなく、無理しない程度行く。
ジムしている間は海外ドラマのWALKING DAEDを見てます。
おもろーい。あっという間に時間立つし、海外ドラマって40〜45分くらいなんで
ちょうどいいね。
おすすめ♪
②ご飯は夜だけ抑える。
あまり無理すぎるのもきついので、昼と朝は好きなものを食べるようにしています。
夜は、なるべくカロリーを取らない野菜中心の食事をしてます。
たまにはコレも食べてます。
おいしーよねー。
③家族で協力する。
今は妹と妹旦那と３人でダイエットー。
旦那だけダイエットとは無縁の人なので、、
周りに一緒にがんばろーって人がいるのといないのでは、
全然違うよね。。きっと。。
酵素系まだ試していないけど、気になるーー
④薬の力にも頼る。。
え、、てなるけど、薬の力も必要だーーー！
って事で病院で処方された漢方飲んでます。
しかし、超まずいです。。
頑張って飲みます。。
病院で処方される方が錠剤ではないけど断然安い♪
⑤体重は毎日測る。
太ってきたのはわかってたけど、
本当体重計に乗るのが怖くて１年乗ってなかった。。
そしたら、本当に恐ろしいことに。。。((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
体脂肪も計りましょう。。
⑥リンパマッサージをする
youtube なんかの動画を見ながら
気になる部分とかのリンパマッサージをしています。
あまり長時間もつかれるので、適度に。。
といった感じです。
痩せるのも大切だけど、太らないっていうのも大事なので
今後はこれを続けるように頑張りたい。。と思う。。
今週は飲み会多いし、太りそうだわぁーー。。
飲み会がいけんのかな。。
Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)
今日はクレーム対応で、もーなんだか一日終わってもーた！
あんまりクレームってないんだけど、
たまにあると天パってしまいます。。
最近は仕事で色々思うことがあり憂鬱ですわん。。
まぁーがんばろう。。
